Finalement, la notion de responsabilité émotionnelle revient à dire que j’assume à 100% la façon dont je me sens. Si je ne me sens pas bien, c’est à moi d’y remédier et j’ai le pouvoir de le faire, en faisant soigneusement le tri dans les pensées que j’entretiens au sujet de ma situation et ainsi, je peux avoir le contrôle dessus.

J’aimerais quand même préciser que ça ne veut pas dire choisir la joie et le bonheur à chaque instant. Parfois, je serai face à des circonstances qui justifieront, pour moi, de ressentir de la tristesse ou de la déception. Mais ce sera choisi, et non subi. De la même façon, si je me sens bien, c’est à moi-même que je le dois, par le biais de mes pensées, donc je n’ai pas peur que cela me soit retiré. Cela me fait rappeler que j’ai ressenti beaucoup de tristesse et de colère lorsque j’ai vu une vidéo sur le mouvement de l’émancipation des femmes en Iran. C’était une circonstance due à une tragédie, et clairement je ne voulais pas me sentir heureuse ou me sentir bien à ce moment-là. Je voulais ressentir ces émotions, preuve de ma compassion et de mon humanité pour ces braves femmes sur le combat de la femme en moyen orient.

Aujourd’hui, en prenant connaissance de ça, je me sens un peu plus forte chaque jour. J’essaie de ne pas donner aux autres ni aux évènements le pouvoir d’affecter mon humeur. Pour accéder à cette indépendance émotionnelle, il suffit d’intégrer l’idée qu’on ne dépend pas des autres pour se sentir bien. Ni de leur regard, ni de leur opinion, ni de leur comportement et, paradoxalement, quand on n’est plus dans l’attente des autres, on évolue dans la vie avec une assurance qui fait que les autres sont beaucoup plus enclins à nous donner cette même chose qu’on attendait de leur part.

C’est un sujet que je continue à travailler au quotidien. Je continue à apprendre à générer pour moi-même les émotions qu’il me plait de ressentir. C’est à nous de les choisir et de les générer pour nous-mêmes, à travers ce qu’on choisit de penser, intentionnellement et délibérément.